海の音のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-20 19:28:07.0
- よもぎチャレンジ！
- いつも海の音をご愛顧いただき誠にありがとうございます！！
私の最近の健康習慣についてお話ししたいと思います！
健康診断の血液検査で毎回コレステロール値が高い事が多いのですが、規則正しい生活や食生活って難しくないですか！？
私は仕事柄、家に帰る時間や食事の時間等なかなか規則正しくが出来にくいのですが年齢的にも健康面に気を遣わなければ。。。。と反省しておりました。
そこで！この２週間ほど【よもぎ茶】を１リットルくらい１日で摂取するように頑張っております！！
よもぎはクロロフィルや鉄分ビタミンKなど造血作用のある成分がたっぷり入っています！
また胆汁分泌促進効果もあり、体内に溜まった老廃物や脂肪を血流を良くすることで排出する嬉しい効果もあるそうですよ！更に食物繊維が豊富で便秘予防や腸内環境を整えてくれるんですって！
これは飲まないわけにはいかないと意気込んで始めましたが、２週間ほどで感じた事は、、、、
★お手洗いの回数が増える
★便通がちょっとよくなった
★末端の冷えを感じにくくなった
※あくまで私の体調変化です
一番は便通が良くなってきたのは嬉しい変化でした！！
またカフェインも入ってないので水分補給もしっかりできていたことが良かったと思います！
人間も７割くらいは水分でできているので水分補給も大切ですよね。
あまり水分摂取が得意ではない方、おいしく水分補給したい方にはお勧めの方法なのでぜひ取り入れてみて下さいね！
体の細胞の生まれ変わりは約３か月程かかるので、引き続き飲んでみようかなと思ってます♪
また新たに変化を見られたら共有させてください！！
最後までお読みいただきありがとうございました！
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