《小顔も身体もかっさでデトックス》Start Line 二子玉川【スタートライン】
コガオモカラダモカッサデデトックス スタートライン フタコタマガワ
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スタートライン 二子玉川(Start Line)のブログ
- あなたはどのタイプ?タイプ別夏バテ対策
- あなたの夏バテは何タイプ?
夏バテも原因によって3タイプに分けられます
当然、その対策も違ってきますので、
先ずはご自分がどのタイプか?またはどのタイプになりやすいか?チェックしてみましょう!
【A】
慢性の疲労や倦怠感がある
元気がなく、やる気が起きない
冷房が苦手
食欲が落ちる
【B】
体が重ダルイ
むくんでいる
下痢または軟便傾向
口がネバネバする
汗がベタつく
【C】
不眠
イライラする
顔がほてる
尿の量が減る
尿の黄色が濃い
ABCどの項目に一番多くチェックが入りましたか?
項目別に原因と対策を見てみましょう!
【A】
気虚(ききょ)タイプ
原因:元気のもと、エネルギーである「気」の不足
対策:気を養うこと。睡眠をたっぷり取って朝早く起きる。早寝早起き。
【B】
水毒(すいどく)タイプ
原因:余分な水分が体にたまっている
対策:水分代謝を妨げる冷えに注意する。ぬるめの湯で半身浴をして良い汗をかき新陳代謝を促す
【C】
暑邪(しょじゃ)タイプ
原因:体に熱がこもっている
対策:体の熱を取る西瓜やゴーヤ、冬瓜などの夏野菜を積極的に摂る
さて、いかがでしたか?え?もしかして「全部あてまはる?」
そういう方もおられるかもしれません
その場合は先ずはどの症状が一番辛いか?
その一番辛い症状が該当するタイプの対策からしてあげましょう!
規則正しい生活、腹八分目の食事、軽い運動はどのタイプにも必要です
「えー、私に必要な運動って?」と思われた方!お気軽にこのLINEでご相談下さい!
StartLineは8月も通常営業です☆
夏バテ予防、夏疲れ対策、夏のデトックスにぜひご利用下さいませ(love)
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