マエノセイタイイン
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まえの整体院のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-14 20:18:00.0
- 【足を組むとどうなる？】
- 【足を組むとどうなる？】
何気なくやってしまう「足組み」。
実は体にいくつかの影響を与えています。
――――――――――――
デメリット
・骨盤がゆがみやすくなる
・左右の筋肉のバランスが崩れる
・猫背や巻き肩の原因につながる
・腰痛や肩こりが悪化しやすい
――――――――――――
なぜよくないの？
足を組むと、骨盤がねじれて体の軸が傾きます。
その結果、姿勢のクセがつきやすくなり、肩や腰に負担がかかるのです。
――――――――――――
改善ポイント
・座るときは両足を床につける
・骨盤を立てて深く腰かける
・足首を軽く回すストレッチでリセット
――――――――――――
まとめ
足を組むクセをなくすだけで、
姿勢の安定や腰・肩の負担軽減につながります。
今日から「両足そろえて座る」を意識してみましょう。
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「最近姿勢が気になる…」そんな方へ
清澄白河の「まえの整体院」では、猫背改善に力を入れています。
整体を通して、ストレートネック・腰痛改善・疲労改善にもつながるサポートを行っています。
清澄白河で信頼できる整体院をお探しなら、ぜひお任せください。
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まえの整体院
江東区白河2-16-2 佐藤ビル1F
半蔵門線清澄白河駅 徒歩1分
※接客時、電話・直接のご来店はご対応いたしかねます。
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