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投稿日：2025-11-15 14:19:22.0
- 「ダイエットで意識したらいい食事編」
- 「ダイエットで意識したらいい食事編」
チェック項目言うので、自分で
チェックしてみてくださいね１.食事量: 食事を半分にできていますか？
2.食べ方: 食事を取り分けて食べていますか？
3.咀嚼: ゆっくり、よく噛んで食べていますか？
4.栄養: バランスの良い食事を心がけていますか？
5.空腹感: 食事の前に空腹感を感じていますか？
6.時間: 夜8時までには食事を終えていますか？
この6つのチェック項目をちょっと意識してもらえるだけでも
ダイエットにすごく効果的かなっていう風に思います。
ぜひやってみてください
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