【整体・リンパ・美肌小顔・ハイパーナイフ痩身】MY SPACE横浜店
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マイスペース 横浜店(MY SPACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-24 11:18:33.0
- 良く噛んで食べましょう！
- こんにちは！
MY SPACE横浜店です。
食事の時に良く噛んで食べる事がストレス緩和につながる事をご存知でしょうか？
一定のリズムで咀嚼を続けると、脳が活性化され、
血液中のストレス物質の量が減少し、ストレスを受けにくくなります。
また、咀嚼により幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌量が増える事も明らかになっています。
食事以外でも、ガムを噛む事によって同じ効果が得られます。
毎日の生活の中の些細に思える事にも、
心身の健康へと繋がる要素が含まれているので、
少し意識してみて食事を摂ってみましょう！
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投稿者
MYSPACE 横浜店
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