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マイスペース 横浜店(MY SPACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-08 17:08:05.0
- 秋に出やすい身体の不調
- 皆様こんにちは！MYSPACE横浜店です
いつもブログご覧頂きありがとうございます
夏から秋に変わる季節。
夏バテを引きずって、「身体がだるい」「疲れがとれない」
「疲れやすい」「朝すっきり起きれない」「めまいや頭痛」
とゆう症状がある方はもしかしたら秋バテかもしれません。
秋に出やすい身体の不調
秋は1日の寒暖差が大きいため、体温調節に体は必死です。
夏に冷房と外気温との差で乱れた自律神経や、夏の暑さで
少しずつ蓄積されたストレスを引きずったまま秋に突入すると
カラダは悲鳴をあげて秋バテの症状が見られるようになります。
夏に冷たい物の取りすぎで体や内臓が冷えて自律神経が乱れるのも原因の一つです。
秋バテを予防するには！
・睡眠をしっかりとる
・適度な運動
・湯船に浸かり体を温めリラックス
・身体を温める食材を食事に取り入れる
生活習慣で予防対策もできるので、
意識してみましょう＾＾…………………………………………………………………
MY SPACE横浜店
神奈川県横浜市西区南幸２丁目１４－６ 南幸ＮＹビル３Ｆ
電話番号 08040008555
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MYSPACE 横浜店
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