メディケア 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-10 17:12:43.0
- 腸内タイプ
こんにちは。
今回は腸内タイプについておはなしします！
腸内タイプには4つ種類があります。
熱タイプ、冷えタイプ、乾燥タイプ、緊張タイプです！
熱タイプ、、便が固い冷たいものが飲みたくなる。のどが渇きやすいのが特徴です。
油の多いものや辛いものの食べ過ぎ、お酒の飲みすぎなどによって熱がこもり、
腸の水分が不足し便が硬くなっている状態。
腸内の余分な熱を取ることや腸に潤いを与えることが大切です！
熱タイプの方にはバナナがとてもおすすめです！
他にも白菜、こんにゃく、パイナップルも余分な熱を取ってくれ便通が良くなる効果があります！
冷えタイプ、、出始めの便は固くだんだん水ぽい便に変わる。細くて短い。
お腹が冷えているのが特徴です。
腸内が冷えているため働きが低下しており、身体が冷えやすい方に多いです。
冷えタイプの方はお腹を温める生姜、ねぎ、唐辛子、ニンニクがおすすめです！
身体を温める食材や料理を適度に取ることが良く生野菜や冷たい飲み物はできるだけ控えるのが
効果てきです！
次回は乾燥タイプと緊張タイプをお話しします。
ぜひお身体のお疲れを取りにリンパマッサージにいらして下さいませ。
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