４0種類の古代オイル アーユルヴェーダol alt ウール・アルト中目黒
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投稿日：2025-10-07 09:41:18.0
- 中秋の名月とアーユルヴェーダ
- こんにちは。ウールアルトのSARAです。
朝晩の空気に秋の気配を感じる頃となりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
10月に入り、中秋の名月を迎え、より季節の変化を感じられるようになりましたね！
わたくしは、満月のときには、水晶などを浄化し、グラスフェッドバターでギーを作ります。9月には秋分を迎え、昼と夜の長さがほぼ等しくなる時期。
陰陽のバランスが切り替わるこの季節は、
自然界だけでなく私たちの心身にも大きな変化が訪れます。
そんな中迎える「中秋の名月」は、まさに自然の節目を意識する絶好のタイミング。
アーユルヴェーダでは、
月は“静寂と癒し”を司る存在とされ、心のバランスや女性性の象徴とされています。
特に満月は、
心身の水分や感情が満ちやすい時期とされ、むくみやイライラ、不眠などが現れやすくなることも。
反対に、この時期は、体と心の浄化や整えを行うのにも適しています。
今年の夏は暑さが長引き、冷たい飲み物やエアコン生活で、知らず知らずに「隠れ熱中症」や自律神経の乱れ、消化機能の低下など、体の奥に疲労をため込んでいる方を多くお見受けします。
特に「睡眠の質の低下」は多くの方が感じている症状のひとつ。
アーユルヴェーダでは、胃腸＝“かまどの火（アグニ）”と考え、
この火の状態が全身の不調に影響するとされています。
そんな時こそおすすめなのが、
アーユルヴェーダのオイルトリートメント「アビヤンガ」。
胃腸を整え、自律神経にも働きかけ、深いリラックスへと導きます。また、自宅でできるセルフケアとして、
白湯やハーブティーを飲む・腹式呼吸・消化に優しい食事なども効果的です。
満月の夜には、ゆったりとした音楽を聴きながら深呼吸を。
自分をいたわる時間を意識的にとってみてください。
自然と調和しながら、季節の変わり目を健やかに過ごしていきましょう！
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