ナガイエキマエウィライトセイタイイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市住吉区長居東４丁目１３－２４ 萬英ビル１F1号
- 地下鉄御堂筋線長居駅６番出口出てすぐ
長居駅前ウィライト整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2020-11-13 18:56:32.0
- 身体の回復に必要な栄養素！！
- 本日は、
タンパク質の量のお話(^^)
タンパク質は、筋肉の回復、髪の毛や爪、お肌の状態にも影響してくるすごく大事な栄養素です！
タンパク質の大切さは分かったけれども、いったいどれ位摂ればいいの？という疑問が出てくるかと思います！目安ですが、御自身の体重のkを除いたg数です。
50kgの方は50g、60kgの方は60ｇと言った具合です(^^)
今よりもっと身体を良くしたい…という方はその1.5倍摂取するといいと言われています(shiny)
では、食材に含まれているタンパク質量ですが、赤身のお肉だと100g中約20gですので、60kgの方でしたら300gのお肉が1日分として必要な量となります(!)
300g… かなり豪勢です！！
植物性タンパク質である納豆は1パック約8g前後…と1日の摂取量をきちんと摂っていくのは中々大変です。
商品パッケージの裏面などを見て頂くと、タンパク質量が記載されていることが多いですので、みなさんんも是非チェックしてみて下さい！！お身体を良くしたいと通って下さっている方… 改善していく上で、栄養バランスもとても重要です(!)
とても大事なタンパク質…１日分足りているかな？と少し気にしてみて下さい。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980
【腰痛・ゆがみ改善】★骨盤矯正（60分）￥7700→￥3980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
国家資格者・整体師
梅本 尚志ウメモト ヒサシ
サロンの最新記事
-
●2024-06-04
-
●2024-05-28
-
●2024-05-20
-
●2024-05-13
-
●2024-05-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（20）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（10）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（7）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（9）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（7）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（7）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（9）
- 2021年9月分（6）
- 2021年8月分（7）
- 2021年7月分（7）
- 2021年6月分（8）
- 2021年5月分（8）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（5）
- 2020年11月分（3）
もっと見る
長居駅前ウィライト整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
★6/1～6/10限定★肩こり・腰痛の方★全身プレミアム整体☆期間限定￥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【★6/1～6/10限定★首肩こり・腰痛の方☆】特別整体コース初回限定￥1980 ¥1,980
|
|
新 規 |
【★5月午前中限定企画★】産後のママ応援クーポン！産後骨盤矯正初回¥1980 ¥1,980
|
|
新 規 |
［朝9時～12時限定］疲れが取れない方！疲労回復全身ケアコース★初回¥1980円 ¥1,980
|
|
新 規 |
【O脚矯正コース】O脚のお悩み解消特化！初回カウンセリング/限定価格3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
【肩こり・腰痛&ゆがみ改善】全身のプレミアム整体☆（90分）￥12000→￥5980 ¥5,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
