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長居駅前ウィライト整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-06-08 15:45:19.0
- 眼精疲労って…！？
こんにちは！暑い日が続きますね(^_^;)
熱中症などには十分注意して頑張りましょう…！
このご時世、自粛生活でお家でスマホと睨めっこの時間が増えていませんか？
『眼精疲労』ってただ単に『目の疲れ』と思われがちですが、
実は目の使いすぎによって目の充血や乾燥、肩や首の凝り、吐き気などの症状が出ることを『眼精疲労』と呼んでいます。
目の疲れは寝たら治るものがほとんどですが
眼精疲労は寝てもあまりスッキリしていない状態です。
長時間のパソコン業務や
メガネやコンタクトの度数が合っていないこと
エアコンなどの風が直当たりすることによる目の乾燥
などが原因と言われています。
また、瞼がピクピクすることってありませんか？
あれは長時間目を酷使した場合や
睡眠不足によって起こるものなので
しっかり心と身体を休めることが大切です！！
怖いことに人って痛みに慣れることができてしまうんですね…。
そして身体がバキバキでも動けてしまうんですね…。
『動けているから大丈夫』ではなく『動けているうちに健康な状態に戻す』という意識と
身体のSOSにしっかり気付いてあげる事がとても重要です。
風邪も熱が出る前に予防する事と同じですね(^o^)/
一度肉体的な健康に目を向けてみませんか！？！？
コロナ対策万全でお待ちしています(^o^)/
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