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長居駅前ウィライト整体院のブログ
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投稿日：2023-09-01 17:28:54.0
- 入浴も自己ケアの一つです
先日有馬温泉に行ってきました～～！！
朝の明るいうちからお風呂に入って、美味しいご飯を食べて、少し昼寝をして、お風呂入って帰ってきて最高の1日でした（ ; ; ）
海外ではシャワーオンリーみたいなので日本でよかったなぁ…としみじみ思いました…笑
海外では入浴が治療としても使われるぐらいなので、入浴は身体のケアや疲労回復になりますよ～！
特に温泉にはミネラルが豊富に含まれているので、疲労回復にはもってこいです！
ミネラルには血管を拡張してくれる作用や神経の伝達を行いやすくしてくれる効果があるので、日頃から肩こり腰痛でお悩みの方は
39～41度ぐらい、今の時期ですと10分～15分程度の入浴がおすすめです。
自律神経も整いやすいので、睡眠の質が悪いというお悩みの方にも効果的です(^-^)/
当院では整体のケアだけでなく、お家でも簡単にできるケア方法もお伝えさせて頂いております。
一緒に理想のお身体目指していきませんか？
ご予約お待ちしています！
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