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長居駅前ウィライト整体院のブログ
- 頭痛
- いつの間にか10月も残り少なくなって来ましたね!
この時期、特に頭痛の出やすいのですが、日頃から頭痛でお悩みの方も多いですよね…。
患者さんの中にも頭をギューっと締め付けられるような痛みがダラダラと続き、肩こりもあるという方が居られます。
このタイプの方だと緊張性頭痛が考えられます。
頭痛の中でもこのタイプが多いです!
この頭痛の原因としては心身のストレスが大きく関係してます。
精神的なものや長時間のスマホ、PC作業などが影響しています。
なので、ストレスを無くすことが一番大事です!
しかし、デスクワークだったり仕事や学校などでどうしても同じ体勢で長時間作業しないといけないとなるとなかなか難しいですよね
そういう方は少し空いた時間に肩回しがオススメです!
適度に肩周りを動かして血流を良くしましょう!
あとはご自身のストレス発散方法があればより良いですね◎
スポーツやカラオケや整体もストレス発散として利用して下さい。
ちなみに私はライブに行くことが趣味でもあり生きがいでもありストレス発散にもなります!
好きなことしか考えれない時間なのでオススメです^_^
ペンライト振りすぎて肩凝ることもありますが(笑)
やはり自分だけのケアだけでは限度があるので、あとは私たちにお任せ下さい!
頭痛だけでなく様々なお悩みご相談ください。
御来院お待ちしております~!
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