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長居駅前ウィライト整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-08 12:16:50.0
- 足のむくみ
- どの年代でも足のむくみのお悩みありますよね
足のむくみとして1番気になるのがふくらはぎですよね
ふくらはぎの筋肉は心臓に血液を戻す役割をしています
立ち仕事の人もデスクワークの方にも多く見られる症状ですが、どちらも同じ姿勢を続けることで、ふくらはぎの動きが少なくなり脚の血液が心臓に戻りにくくなり、うっ滞して浮腫につながります。
また運動不足も同じようにふくらはぎの筋肉が衰えてしまい、心臓に戻す力が低下し起こってしまっています。
水の取り過ぎると浮腫んでしまうとよく聞きますが、実は水分不足で浮腫んでいる可能性もあります…。
水には血液循環を助け、酸素などを運び、老廃物を排出してくれます
水分が不足すると、体は自然に体の中にある水をため込もうとします。
そのため、下半身に余分な水分がたまってしまい、かえってむくみをひどくさせてしまいます。
なので、程度な水分補給と筋肉を動かすことが大事です！
姿勢不良での浮腫は取れにくいので、整体でしっかり整えてお悩み改善していきましょう
御来院お待ちしております！
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