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長居駅前ウィライト整体院のブログ
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投稿日：2023-11-25 08:56:37.0
- 寝違えに注意！
- こんにちは！朝起きると首が痛かったり動かしにくかったりという経験ありませんか？
こういう症状を『寝違え』というのですが、寝違えになると痛いのはもちろん、日常生活の仕事などでも影響してくるので厄介ですよね（ ; ; ）
寝違えの原因、血行不良が影響しています
例えば睡眠環境や日常生活の姿勢不良による首への負担が特に大きく影響してきます
日頃から首に固さやだるさがある人は特に要注意です！
また、今の寒い時期更に首の筋肉がぎゅっとなってしまっている為よりなりやすいです(>_<)
寝違えにならない為に1番は身体を温めてあげることが大事です！
これから12月に入り、更に冷えてきますが寝違えにならないように対策していきましょう！
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