ナガイエキマエウィライトセイタイイン
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長居駅前ウィライト整体院のブログ
- 不調対策も!
寒くなってきましたね!
寒いと身体が縮こまって固くなりやすかったり、血行が悪くなったり不調が出やすい時期です…!
暖かいうちから不調があった方は要注意!
頭痛やぎっくり腰、寝違えのお問い合わせが特に増えています(^^;;
私も先日腰がピキッとなってやばい…!と思いました。
運動やストレッチ等で対策中です…。
私自身も健康体♪とは胸を張って言えないのですが()調子が悪いからこそ
『何をしたら調子が悪くなる』『どうすれば改善される』『これ以上酷くならないようにできる』『こういう時にはここのアプローチ!』等しっかりお伝えさせて頂きます!!
整体面だけでなく、水分や栄養に関してもアドバイスさせて頂きます~!!
お手軽な所で行くと水分1日1.2~1.5リットル
ビタミンCサプリ、無添加のプロテイン
この辺りがおすすめです!
どんなものを選んだらいいのかわからないという方もお気軽にご相談ください♪
一緒にお身体整えていきましょう~!
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