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長居駅前ウィライト整体院のブログ

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投稿日:2024-04-15 17:01:28.0
インナーマッスル
最近、日中はかなり暑くなってきましたね!
私も昨日は昼間は半袖で過ごし、夕方からはスウェットに変更しました^ ^

寒暖差が激しいので、身体が疲れますよね…笑
お身体が疲れやすく、取れにくい時期なので、体調不良にはお気をつけください!



ところで、皆さん良い姿勢を維持できていますか?

良い姿勢を維持する為にはインナーマッスルが重要になってきます!

しかし、インナーマッスルは奥にある筋肉で意識しずらいので、地道な体幹トレーニングが必要です!
大変ですが、ここを鍛えてあげることで良い姿勢が維持できたりお腹も引き締まります!

また、良い姿勢を維持できることで肩こり、腰痛などのお悩みが改善しやすくなります。
整体と合わせていただくとより良いです!



当院には、自力ではトレーニングが苦手という方にオススメな寝たままで簡単に鍛えることができる機械もありますので、是非体験して下さい!

ご予約お待ちしてます♪



インナーマッスル_20240415_1

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