MIRAIBI【ミライビ】 カイロプラクティック整体/骨盤矯正/マタニティ/ジェルネイル
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サロンのNEWS
投稿日：2024-04-15 17:43:53.0
- すぐに試せる！花粉に効く食べ物3選！
- 暖かい日が増えて、いよいよ春本番って感じですね～！
そしてそんな春とともにやってくるのが【花粉】
春って花粉さえなければ最高の季節なんですが、こればっかりはしょうがないですよね。。。
ということで、今回は花粉症の辛い症状を和らげる食材をいくつかご紹介します(^^)
【1.レモン】
レモンに含まれるビタミンCは、免疫力を高め花粉症の症状を軽減します。
分かりやすいようにレモンを代表例で挙げましたが、大切なのは「ビタミンC」です。新鮮な野菜やフルーツを毎日の食事に取り入れてビタミンCを積極的に摂取していきましょう(^^)
【2.生姜】
生姜には抗炎症作用があり、花粉症の症状を和らげる効果が期待されます。生姜を使った料理やお茶を楽しみながら花粉対策もしっかりしていきましょう♪
【3.アーモンド】
アーモンドに含まれるビタミンEやマグネシウムは、免疫力を上げるサポートしてくれて、アレルギー反応を和らげる効果があります。おやつやおつまみに取り入れて、対策していきましょう(^^)
こういった食材を積極的に摂取することで日々の花粉症の症状の緩和が期待できます！
できるところから始めていって春を快適に過ごしていきましょう♪
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