鍼灸師が教える喉の痛みに効くツボ：2022年7月24日｜キュアスタ整体院神楽坂駅前(CureSta)のブログ

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投稿日：2022-07-24 15:21:49.0

鍼灸師が教える喉の痛みに効くツボ: 皆さんこんにちは。
キュアスタ鍼灸整骨院です。

夏の本格的な暑さになってきましたね。
クーラーもつけ始めて、なんだか喉が痛くなったりしてないですか？
最近ではまたコロナも流行っており喉の違和感を感じている方が多くいらっしゃると思います。

そこで今回は喉が痛い時に効く万能なツボをご紹介していきたいとおもいます！

のどのツボを押すときは、気道がふさがって苦しくならないように、力の入れすぎに注意してください。

1.人迎(じんげい)

●ツボの位置
のど仏の上へりと同じ高さで、横首の筋肉(胸鎖乳突筋)の前側のへり。動脈の拍動を感じるところ。
喉が苦しくならない程度の力で押して、マッサージを加えるのがコツです。

2.水突(すいとつ)

●ツボの位置
のど仏のすぐ下の軟骨(輪状軟骨)と同じ高さで、横首の筋肉(胸鎖乳突筋)の前側の縁。
ツボを軽く押しながら揉むのがコツ。

3.天鼎(てんてい)

●ツボの位置
のど仏のすぐ下の軟骨(輪状軟骨)と同じ高さで、横首の筋肉(胸鎖乳突筋)の後側のへり。
ツボを軽く押しながら揉む。

4.天突(てんとつ)
●ツボの位置
胸骨の上端中央のくぼみ(頸切痕)。
喉元から胸骨に向かって押し込むように指圧するのがポイントです。

次に手にあるツボです。
手にあるツボはすぐに押せるので便利です。

5.合谷(ごうこく)

●ツボの位置
手の甲で、人差し指と親指の付け根。
手の甲へ親指を食い込ませて強めに押す。

6.陽谿(ようけい)

●ツボの位置
親指の付け根で、親指を広げたときに出てくる２本の筋のくぼみ。

7.中渚(ちゅうしょ)
●ツボの位置
手の甲で薬指と小指のあいだ。
手を握ると、薬指と小指の関節にできるくぼみ。

どのツボも、じんわりとゆっくり押して、軽くマッサージをしてあげてください。

他にもいくつかツボがありますが、今回はご自身で押しやすいツボをご紹介させていただきまし
た！

是非セルフケアをして夏風邪に負けない体をつくっていきましょう！！