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神楽坂駅前CureSta整体院

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キュアスタ整体院 神楽坂駅前(CureSta)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022-08-10 17:54:15.0
~鍼灸師の私がオススメする一日の過ごし方~
~鍼灸師の私がオススメする一日の過ごし方~_20220810_1
皆さんこんにちは!
キュアスタ鍼灸整骨院です。


春に芽吹いた草木が成長し、繁栄する夏。
気持ちも解放的になり、アクティブに過ごせる時期ですが、夏バテによって疲れが出やすい季節でもあります。

暑すぎてついクーラーが付いてる涼しい部屋にずっと閉じこもってないですか?

この夏こそ思わぬ冷えにはご注意を!!

東洋医学では、夏は心(しん)がよく働く時期だとされています。
なので心が活性しやすい状態をつくっていきましょう!

心には2つの働きがあります。
1つは血液の循環を意味する「血脈(けつみゃく)」をつかさどること。
2つめは、精神や意識の活動を意味する「神明(しんめい)」をつかさどることです。

心が働くとこれらが安定しますが、活発になる分、疲れもたまります、、

夏を快適に過ごし、秋に疲れを持ち越さないためにもつねに心のケアを心がけていきましょう!

そこで鍼灸師の私がオススメする一日の過ごし方をご紹介したいと思います!

朝は梅干しとお粥で一日を初めてみましょう!

酸味には収斂作用(しゅうれんさよう)があり、汗のかきすぎを抑えます。

甘性の食材と一緒にとるとうるおい効果が上がるので、梅干しとおかゆの組み合わせは◎
体も温まり、エネルギー、水分が同時にとれます!

お昼はクーラーの風を直接浴びすぎに注意!

冷房の風は体を冷やし、体温調整機能が働きにくくなります。
血行不良やめまい、疲れ、食欲不振などにも繋がるので、冷房を適切につかい、涼しく過ごす工夫をしましょう!

カーディガンなどがあると安心です(^^♪

夜は涼しくなったら運動をして汗を流しましょう!
梅雨の湿気で体がだるい時は、冷たい食べものや飲みものをさけます。
夜など涼しい時間帯にジョギングをしたり、お風呂で汗を流すなどして体内の除湿を心がけましょう!


当院では、体の状態を把握した上で体のバランスを整えていく鍼灸治療も行っております。

興味のある方は是非当院にお越しくださいませ(^^)
キュアスタ整体院 神楽坂駅前(CureSta) 松本 紗季
ご来店お待ちしております
整体師
松本 紗季マツモト サキ
投稿者
キュアスタ整体院 神楽坂駅前(CureSta) 松本 紗季

整体師

松本 紗季

マツモト サキ

よろしくお願い致します。

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