鳥取メディカル整体院のブログ
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投稿日：2021-05-12 14:27:01.0
- 産後ダイエット９週目終了！
- こんにちは。
今日は午後から雨の予報ですね。
洗濯物を外に干している方は注意しましょう！
今回は私の妻が行っている産後ダイエット企画の経過報告です^ ^
１週間ごとに報告を行っていますので以前のブログを見ていない方はチェックしてみてくださいね☆３ヶ月目に突入した今回の企画！
結果はどうだったでしょうか？
先週の数値→今週の数値 （企画開始時の数値）
測定日 5/10
体重51.5kg→51.0kg （52.8kg）
太もも（付け根の１番太い部分）49.5cm→48.5cm （52.5cm）
ウエスト（おへそ周り）79.0cm→78.5cm （85cm）
骨盤（腰骨周り）83.5cm→82.5cm （88cm）
以上の結果です！
今週も順調に全部位の数値に変化が見られました！！
運動メニューをピラティスメソッドの体幹運動やスクワットを取り入れているので慣れるまではキツイ運動になると思います。
しかし、数値に変化があるとモチベーションも保てますよね☆
スクワットの運動は皆さん１度は行ったことはあるのではないでしょうか？
ただ、闇雲にスクワットを行うとひざや腰を痛めてしまいます。
スクワットを行う為の体のコンディションやフォームを正しく行う事が大切です！
これを一人で行うのは非常に難しいです。
そんな時は私たちにお任せください！！
効果を最大限に発揮しながら安全に行う運動メニューを一人一人に合わせてお伝えさせていただきます！
運動を始めたい方はお気軽にご連絡ください。
ではまた来週の報告をお楽しみに♪
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