マッスルジム セキマチテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都練馬区関町北１－１５－７ ２F
- 西武新宿線【武蔵関駅 徒歩3分】（第二亀の湯の2F）
マッスルジム 関町店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-15 20:44:45.0
- 腸内環境について
- こんにちは！関町店店長の杉です！
今日は腸内環境についてお話します！
腸の健康状態は、腸内細菌のバランスで変化します。
腸内細菌には体に良いはたらきをする「善玉菌」、体に悪いはたらきをする「悪玉菌」、そのどちらでもない菌の3種類に大別されます。
「腸内環境が良い」というのは、善玉菌が悪玉菌よりも優勢であり、悪玉菌が腸に住み着いたり、増殖したりするのを抑えている状態を指しています。
腸内環境を整えるメリット
・便秘になりにくい
・下痢になりにくい
・免疫力が上がる
・太りにくくなる
腸内環境を整えるために善玉菌を増やす必要があります。
善玉菌を増やす食べ物
・納豆、キムチ、漬物などの発酵食品
・バナナ
・玉ねぎ
・大豆
・キノコ類
・ブロッコリー
・人参
以上の食べ物を積極的に摂取して、腸内環境を整えましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
【8周年記念】7月末まで！！食事アドバイス付パーソナルトレーニング体験60分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-19
-
●2024-05-18
-
●2024-05-17
-
●2024-05-16
-
●2024-05-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（12）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（9）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（17）
- 2022年9月分（18）
- 2022年8月分（10）
- 2022年7月分（19）
- 2022年6月分（23）
- 2022年5月分（19）
- 2022年4月分（17）
- 2022年3月分（20）
- 2022年2月分（8）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
もっと見る
マッスルジム 関町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【新規様限定】超お得！！パーソナルトレーニングトライアル3回コース ¥5,500
|
|
新 規 |
【8周年記念】7月末まで！！食事アドバイス付パーソナルトレーニング体験60分 ¥0
|
|
全 員 |
【青木トレーナー指名】骨盤矯正 40分 別途カウンセリング等10～20分 ¥4,800
|
|
新 規 |
【青木トレーナー指名】初回限定！！マッサージ60分 ¥2,750- ¥2,750
|
|
新 規 |
【青木トレーナ―指名】初回限定！！マッサージ30分 ¥1,400‐ ¥1,400
|
|
全 員 |
【青木トレーナー指名】マッサージ60分 ¥5,500- 回数券あり ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
