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マッスルジム 関町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-21 10:47:00.0
- 変化はいつ頃から？？
- こんにちは！関町店店長の杉です！
本日は、よくある質問、
「パーソナルトレーニングに通って結果、身体に変化がみられるのはいつからですか？？」について
お話します！
パーソナルトレーニングの頻度、過去の運動経験や身体の柔軟性にもよりますが、
週1回のパーソナルトレーニングであれば、最低でも3ヶ月は必要だと思います！
最初の1ヶ月は正しいフォームをしっかり習得しながら、
2～3ヶ月目から、筋肉に効く感覚がわかり、筋肉がついて全体的にメリハリのある身体になっていきます！
また、トレーニングを始めるとストレス解消になり、精神的にもポジティブになりますよ！
頑張っていきましょう！
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