好転反応とは嘘なのか？注意したいポイントについて：2023年3月4日｜アイバランス(i-BALANCE)のブログ

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投稿日：2023-03-04 13:00:17.0

好転反応とは嘘なのか？注意したいポイントについて: マッサージやエステ、健康食品業界でも使われる好転反応という言葉。

一般的に普及している言葉の意味としては「体が良くなっていく過程で起こる一時的な不快症状」といったところでしょうか。

また、漢方の世界では瞑眩（めんげん）といって、体が良くなる過程のなかで一時的にめまいや下痢など、不快な症状が起こることがあるとされています。

これが俗にいう、好転反応と呼ばれるものです。

マッサージやエステ、健康食品において、言葉の意味をどうとらえるかにもよりますが、好転反応はないと考えた方がいいでしょう。

というのも好転反応に科学的根拠はなく、厚生労働省からも注意喚起がされている言葉だからです。

ただし、実際に起こる現象として施術後の心地よい重だるさや眠気といったものはあります。

マッサージを受けた後は副交感神経が優位になりうつらうつらと眠くなりますし、血流がよくなり心地よい重だるさを感じると思います。

しかし、不快だと感じるまでの状態は良い反応とはいえません。

マッサージ（整体）やエステにおいて好ましくない反応として例を挙げると
・施術された部位が痛くなる揉み返し
・翌日以降まで続いてしまう重だるさ（マッサージ後の行動にもよる）
・のぼせたような感覚
・頭痛
・発熱
などが挙げられます。

温泉に入った後のような心地よい重だるさ、眠気、このような状態以外の反応はもしかすると刺激が強すぎたのかもしれません。

上記のような好ましくない反応が起こった場合は施術を受けたところで報告してみてください。

もしも「好転反応です」と言われた場合、そこにはもう行かないほうがいいでしょう。

また、健康食品やファスティングにおいて「毒素が排出されているので一時的に不快な症状が起きている」と説明されることがあります。

これも好転反応と呼ばれるものですが、科学的根拠は存在しませんので注意が必要です。

好転反応やデトックスなどそれらしく聞こえる言葉はたくさんありますが、その根拠が何なのかしっかり考えた上で利用していただければと思います。

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【参考文献】
厚生労働省医薬食品局食品安全部健康食品の正しい利用法