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アイバランス(i-BALANCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-25 11:22:37.0
- 副腎疲労に根拠はなかった
- まずは簡単な副腎疲労の説明から。
副腎というところから分泌されるコルチゾールというホルモンには抗ストレス作用があり、ストレスに対応するために必要なホルモンになります。
しかしストレスがかかりすぎると過剰な分泌から副腎が疲れてストレスに対応しきれなくなってしまい、様々な症状が起こる可能性があるというものが副腎疲労です。
書籍も出版されているほど世間に広まっている言葉、副腎疲労。
聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。
でも実は、どうやら副腎疲労は存在しないようなのです。
今回ご紹介する研究は「副腎疲労ってよく聞くけど根拠はあるの？」というものを調べたシステマティックレビュー。
システマティックレビューとは、ある課題についてこれまでに報告されている研究の文献を集めて分析したもので、信頼度が高い研究になります。
3470件の論文の中から今回の研究の基準項目を満たしたものは58件あり、それらはコルチゾールの値を調べた研究論文でした。
しかし、その論文を分析してみると研究デザインがおかしかったり、疲労の評価が低かったり、内分泌学者からの支持がなかったりと、いろいろと問題があることがわかりました。
どうやらどれも、質の低い研究だったようです。
このことから、副腎疲労は今のところ病状として存在せず、神話だと結論づけています。
ぼくも副腎疲労はあるものだと思っていたので、この研究を発見したとき「え、そうなの？」と拍子抜けしました。
世の中にはまだ根拠が確立していない言葉が蔓延しているのですね。
うーん、でもまったくないわけでもなさそうな。
『i-BALANCE(アイバランス) #四谷三丁目 #曙橋 #痩身 #エステ #ハーブピーリング #アロマ #鍼灸 #マッサージ #整体 』
【参考文献】
Flavio A Cadegiani , Claudio E Kater BMC Endocr Disord 2016 Adrenal fatigue does not exist: a systematic review
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