うるはのブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-20 17:21:23.0
- 下腹部－6センチ♪止まらない体重増加を止めたくて
- ／
1年間パーソナルで運動を続けても、全然痩せる気配がないんです。
トレーナーさんからは、とくに食事についてのアドバイスはなかったです。
＼
と、40代アラフォーママさん。
さっそく、
食生活をチェック！
すると・・・。
大変なことがわかってしまったんです。
それは・・・、
運動の効果を発揮できる食事が摂れてない。
も、も、もったいない！！
食事がままならないままに運動をすると、
筋肉が衰えて代謝が落ちていくばかりなんです・・・
トレーナーさんからは
とくに食事についての指導はなかったそう。
なので、これを機に
1年間ずっと続けている運動の効果を発揮するための食事へと
シフトチェーンジすることに。
こんなふうに
食事の見直しを続けていたら、
3ヶ月集中プログラムを終わっての結果は、
／
体重-3kg、下腹部－6センチ、ウエスト－3.7センチ、へそ回り－3.1センチ
＼
増える続けてた体重がストーーーップ！！
見た目にもとってもスッキリして、
ワンサイズダウン達成です☆
運動は脂肪を燃やすためにマスト！
だからこそ
栄養不足のまま運動をするよりも
脂肪を燃やす食事法を身につけることが大切だな、って思います＾＾
脂肪燃焼にどんな食事がいいの？etc・・・
看護師セラピストのマンツーマンでアドバイスが付いてくる3か月ダイエットプログラム。
毎月大好評いただいております。
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牛屋 美由紀ウシヤ ミユキ
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