朝の顔むくみ解消法：2021年2月26日｜リレア(Relair)のブログ

Relair【リレア】

リレア

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク

神奈川県川崎市川崎区東田町２丁目
京急川崎駅、JR川崎駅から徒歩8分

リレア(Relair)のブログ

ビューティー

投稿日：2021-02-26 09:16:45.0

朝の顔むくみ解消法: こんにちは。

朝起きたら顔がパンパンにむくんでいて、人と顔を合わせたくない、そんな経験はありませんか？　

顔が大きくなったと感じたり、目が腫れぼったくなった気がしたりすることもあります。

とりわけ、お酒を飲み過ぎた翌日や睡眠不足のときが多いようです。

翌朝顔がむくむのは、実は水分不足が原因。

アルコールによる脱水に加え、おつまみで塩分や糖分を摂りすぎてしまうことも身体から水分を奪い、リンパの流れの滞りを加速させてしまいます。

お昼頃になれば自然に解消することの多いむくみですが、午前中から仕事や約束があったらそんなの待っていられません。

顔のむくみを早く解消するには、どうしたらいいのでしょうか。

顔のむくみは、余分な水分が皮下に溜まった状態です。

血液循環やリンパの流れが悪いと老廃物が滞ってしまい、むくみが生じます。

アルコールを飲むことで血管が広がり、血液の流れがゆっくりになることで老廃物が流れにくくなります。

睡眠不足によって、寝ている間に老廃物が排出されなかったこともむくみとなる要因です。

身体を横にした状態では顔はむくんだままですが、起きて座っていたり立っていたりするうちに重力の影響で自然に水分が下がり、昼頃までには解消するものですが、そんな顔のむくみを即解消するには、鎖骨から首周りの柔軟性を高め、リンパの流れをスムーズにすることが重要。

朝、目覚めてやっちゃったー（涙）と感じたら、むくみ解消マッサージをぜひしてみてください。

まずは首を左右に3回ずつ、ゆっくりとまわします。

鎖骨の凹みに指を置き、心地よいと感じる強さで左と右の両方とも20回ずつ押して、ほぐしておきましょう。

顔に溜まった余分な水分を下に流せるように、先に首のマッサージをしておくと老廃物や水分の流れがスムーズになります。

そして、化粧水で肌を整えた後にマッサージクリームを顔全体に塗り、フェイスマッサージをスタート。

マッサージは力が入り過ぎないお化粧指と呼ばれる中指と薬指を使い、皮膚が少し持ち上がるくらいの力強さを心がけましょう。

その際、力を入れすぎて肌に負荷を与えないように気をつけましょう。