リレア(Relair)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-04-28 09:17:04.0
- リンパマッサージが良い理由
- こんにちは。
リンパマッサージ(トリートメント)が良いとは聞くけれど、実際どんな効果があるのか。
一番は、体内に溜まっている不要な水分や老廃物の排出を促すことができるため、むくみがスッキリする効果が期待できることではないでしょうか。
とくにふくらはぎが凝り固まっている人はポンプ機能が上手く働かず、全身の巡りが悪くなっている可能性があるので特におすすめです。
また、血行が良くなると全身に栄養が行き渡り、体内活動が活性化されることで基礎代謝のアップが期待できます。
そうなると消費量が増えることから、ダイエットも効果的に行うことができますね。
体内活動が活性化されると、体が元気な状態を保てるようになるので、日常生活での活動量も自然と増え、痩せやすい体作りに繋がります。
また、肌のくすみや色ムラは、代謝の低下や血行不良が原因のひとつだと考えられ、リンパマッサージを取り入れることで全身の巡りが良くなり、肌質の向上も期待できます。
血色も良くなるので、肌のトーンが上がるといった嬉しい効果も◎。
そして、血行が促進されると筋肉がほぐれ、凝り緩和も期待できます。
リンパの流れも良くなり、老廃物が排出されやすくなっていることから、疲労回復の効果も得られるでしょう。
凝りが強いと睡眠の質が低下しやすくなってしまいますが、筋肉がほぐれるとリラックス状態で眠りにつけるため、自ずと睡眠の質が上がり、疲れも取れやすくなります。
疲れたな。。と思っている方に特におすすめです。
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