リレア(Relair)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-03 13:05:02.0
- オリーブオイルで中から保湿
- こんにちは。
気温も下がり、寒さが続き、お肌の乾燥が気になっている方も多いのではないでしょうか。
クリームなどを塗って保湿することはもちろんですが、中から保湿することも大切です。
すっかり日本の食卓の定番になったオリーブオイルは、食べものの消化、吸収を助けるため、他の食材をあわせてとると栄養の吸収率が上がります。
お肌に良いビタミン類を含む野菜などを一緒にとると、美肌効果、保湿効果もアップ！
また腸の働きを活性化するので腸内環境を整える効果も期待できます。
お肌への栄養は腸から吸収されるので、腸内がキレイだと栄養素がスムーズに行き届き美肌効果も高くなります。
熱に強く調理にも使いやすいのでさまざまな使い方ができて◎
毎日の食事にとりいれやすいのも魅力的です。
酸化しにくいオリーブオイルですが、保存方法によっては劣化してしまうこともあるので注意。
温度が低く、光の当たらない冷暗所で保存するようにしましょう。
製造日が新しいものを買うことも酸化を防ぐポイントになります。
オリーブオイルオイルを積極的に取り入れて、保湿効果を高めましょう。
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