リレア(Relair)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-22 11:32:25.0
- アロマでストレスリセット
- こんにちは。
春の新生活、新しいスタートや変化にワクワクした気持ちもありますが、気候の変化、環境の変化などによりストレスを感じやすく、肌が荒れたり、不安定な状態になりがち。
そんなストレス改善には、アロマの芳香浴がオススメです。
香りは大脳辺縁系という感情に関係する脳の部分にダイレクトに働いて、気持ちをほぐす効果があります。【アロマオイルの上手な取り入れ方】
★ハンカチやコットンにアロマオイルを一滴たらして、枕元などに置くだけでも香りのリラックス効果◎
★お湯を入れたマグカップや加湿器の水にアロマオイルを入れると、蒸気とともに香りを拡散
★入浴時にアロマオイルを湯船に数滴たらして、香りを楽しみながらリラックス効果を高めることができます。
【オススメのアロマ】
イライラするときは…
★ラベンダー
緊張をときほぐして、イライラや怒りを鎮める効果が。
催眠作用もあるので、眠り前に用いると安眠効果があるといわれています。
頭痛や肩こりにも効果的。
★ペパーミント
イライラしている神経をクールダウンさせる効果や、眠気を覚まして気分リフレッシュする作用も。
鼻づまり、咳などにも効果的です。
落ち込んだときには…
★ローズ
自己嫌悪、嫉妬、うつ、悲観的な感情などを優しく解きほぐす効果があるといわれています。
安らぎや安心感、ポジティブな気持ちへと変わっていく効果が◎
★イランイラン
無気力やうつ状態のときにぴったりの香り。
不安や緊張などの感情をほぐして、明るく元気な気持ちを取り戻させてくれます。
体がだるいときにもオススメ。
★ローズマリー
疲れ切ってやる気がない時、気力を取り戻す作用があるといわれています。
強い精神力や集中力を養い、落ち込んだ気持ちをリセットする効果が◎いいなと感じる香りならリラックス効果があるといわれているので、お気に入りの香りを探してみましょう。
アロマの香りは、ストレスケアと美肌ケア、2つのケアにアプローチすることができます。
ストレスを感じやすい春先、是非「香り」でリラックスケアもしてみましょう。
Relairでは、お好きなアロマ精油で芳香浴をしていただきながらトリートメントを受けていただいております。
50種類程ご用意しておりますので、きっと好みの香りが見つかるはず。
是非お試しくださいませ♪
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