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まつなが鍼灸整骨院 お花茶屋院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-10 14:15:53.0
- ランニング時に多い怪我４．ランナー膝
- こんにちは！
お花茶屋整体院です！
ランニング中や走った後に膝に痛みを感じませんか？
その痛み、もしかしたら「ランナー膝(腸脛靭帯炎)」かもしれません。
ランナー膝の症状は膝の外側に痛みが出るのが特徴です。
ランニング中以外にも階段や坂を下つている特に痛みが強いと訴える方が多いです。
ランナー膝は症状が進行すると、重度の場合、痛みで膝を動かすことが困難になり、
膝を伸ばしたままでないと痛みで歩けなくなることも。
膝に繰り返し負担をかけることで、膝の外側を通る靭帯に炎症が起き発症することが多いのですが、
膝以外に原因があることも。
足部・足首や股関節・骨盤帯の動きが悪く、膝に負担がかかり発症することもあります。
そのため膝が痛いからといって膝だけ治療するだけではなく、膝の動きがかかわってくる
周辺の動きを整えてあげる必要があります。
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