マーサメディカルグループマツナガセイコツイン カメアリミナミグチイン
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マーサメディカルグループ まつなが整骨院 亀有南口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-03-19 09:06:02.0
- MCCトレーニング！！
- おはようございます！まつなが整体院亀有南口院の高田です！
3月に入り、花粉が飛び交う季節になりましたね。
緊急事態宣言がさらに伸びて運動不足を感じる…
筋力が落ちてきて将来が不安…
そんな方にオススメなのが…
今回お伝えするのは当院で鍛える事ができる
MCCトレーニング！！！
MCCとは
MCトレーニングは腕や脚の筋肉を直接圧迫してトレーニングを行います。筋肉を直接圧迫することにより筋肉内の血流が制限され、酸素の豊富な血液が筋肉内に入らなくなり、低酸素（無酸素）状態が維持されます。すると、酸素を必要とする遅筋（スタミナの筋肉）の活動が止まり、無酸素でも動ける速筋（パワーの筋肉）が活動を始めます。通常のトレーニングより格段に短い時間・弱い圧迫力・少ない痛みで効率よく速筋を鍛えることができます。
これにより、ダンベルなどを持つ負荷が高いトレーニングを
しなくても筋肉をつける事ができます！！
気になる方はぜひご連絡ください！
ご来店お待ちしております
スタッフ
小倉 オグラ
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