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マーサメディカルグループ まつなが整骨院 亀有南口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-03-23 09:03:52.0
- むくみ、冷えに効くツボ！
- おはようございます！
まつなが整体院亀有南口の高田です！
3月下旬ですが、まだまだ朝や夜など気温がぐっと下がるこの季節。
足が冷えて寝付けないことはありませんか？また朝起きた時むくみが気になりませんか？
またむくみをそのままにしておくと、たまった水分によって体が冷え、だるさや疲れなどの不調につながります。
そんな足が冷えて寝つけない方、むくみが気になる方必見！
冷え、むくみに効果的なすぐに足がポカポカになる足のツボをご紹介します。
1、冷えに効くツボ
足指の間には指間リンパがはりめぐらされています。
この足指の間にあるツボ「八風（はっぷう）」を刺激するだけで簡単に足が温まります。
ポイントとして指と指の間を痛気持ちいい程度の強さで3秒程度マッサージしていきます！
寝る前に行うと足が温まりぐっすり眠れると思います。
2、脚のむくみに効くツボ
内くるぶしの頂点から指幅4本分上にあるツボ「陰交（さんいんこう）」を刺激すると
血流を促す作用もあるためむくみにも効果的です。
こちらのツボも痛気持ちいい程度の強さで3秒程度マッサージしていきます！
寒さがまだまだ続くこの季節、ツボを刺激することで血流循環も上がり
免疫力アップにも繋がります！
冷え、むくみが気になる方は是非試してみてください！
ご来店お待ちしております
スタッフ
小倉 オグラ
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