産後太りが起こる原因って？：2021年4月21日｜マーサメディカルグループまつなが整骨院亀有南口院のブログ

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投稿日：2021-04-21 09:09:35.0

産後太りが起こる原因って？: おはようございます！
まつなが整体院亀有南口の米山です！

今回は産後太りはなぜ起こるのかについてお伝えしていこうと思います。

産後太りに悩まされる女性はとても多く、なかには妊娠以前より10kg以上も増えて、産後何年経っても元の体重に戻らないなんてケースも。
そもそも、どうして産後太りは起こってしまうのでしょうか

まず一つ目の原因として骨盤の歪みがあります。
妊娠をすると、赤ちゃんが産道をスムーズに通れるように、骨盤やその周りの靭帯がゆるんで骨盤が開いていきます。産後も骨盤が緩みっぱなしの状態になるため、骨盤に歪みを生じやすくなります。
骨盤の位置に左右差が生じると、内臓下垂による下腹部のたるみや、全身の筋骨格の左右差が生まれ、基礎代謝が低下しやすく、妊娠前の体型に戻りにくくなります。産後の体型の悩みであるお腹のたるみに加えて、多くのママの頭を悩ます下半身太りも、骨盤のゆがみが原因の場合があります。

二つ目の原因として筋力の低下があります。
産後は、妊娠中の体の変化で腹筋をはじめ体の筋力が低下しています。筋肉量と基礎代謝量は大きく関連しており、筋肉量が低下すると基礎代謝量も低下し、体温の低下にもつながり負の連鎖が生じます。一方、筋肉量が上がるとエネルギー消費が高くなるので結果的にダイエットにもつながります。産後は無理のないように寝ながらできる簡単なストレッチからはじめ、産後の体が回復したらヨガやピラテスで徐々に筋力をもどしていくのもひとつの方法です。

当院ではそんな産後太りでお困りな方に産後のプレミアム骨盤矯正をお勧めしています！
産後痩せたいけどどうしたらいいかわからない方や骨盤矯正に興味のある方。
当院の産後プレミアム骨盤矯正ではPNF矯正といって運動しながらの矯正にもなるので運動不足の方にもおすすめです。
ぜひ気になる方は当院にご相談ください！！