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マーサメディカルグループ まつなが整骨院 亀有南口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-01 13:37:44.0
- 正しい歩き方
- こんにちは！
まつなが整体院亀有南口院の米山です！
歩き方は踵から着地するのが基本です。
前に出した足の膝裏を伸ばすようにして踵から着地します。つま先の重心を移動させるこの時、反対側の足は膝の裏をしっかり伸ばして踵を上げるようにする。つま先に重心が移動したら、親指の付け根と小指の付け根で地面を押して蹴り出す。これを左右交互に繰り返す。
間違えた歩き方をしていると筋肉が衰えてしまったり、また大股で膝を曲げ、根中を丸めて歩くクセがある人も疲れやすくなります。腕を振りすぎている人は、歩くことで背中の痛みを引き起こしています。間違った歩き方により、疲れやすくさらに歩かなくなるという悪循環に陥ってしまいます。
改善するためには当院では、インソールを活用したり、歩き方指導など行っています。
少しでも足に不安のある方は当院にご相談下さい!
ご来店お待ちしております
スタッフ
奥田 オクダ
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