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マーサメディカルグループ まつなが整骨院 亀有南口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-05 12:16:16.0
- 肩こり
- こんにちは！
まつなが整骨院の鶴田です！
今、リモートワークで肩こりになる方が急増しています！
首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、ひどい場合は頭痛や吐き気を伴うことがあります…。
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。
首や背中が緊張するような姿勢での長時間での作業、猫背姿勢などの不良姿勢、運動不足など
長時間同じ姿勢をとることや体を冷やすことが原因となります。
予防方法として、TPマッサージを行い、身体の痛みの引き金をとることや、長時間同じ姿勢をにならないよう、適度にストレッチを行うこと、適度な運動を定期的に行い、血流を良くすること、入浴により身体を温め、リラックスすることが予防につながります。
ご来店お待ちしております
スタッフ
市川 イチカワ
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