タイシカイロプラクティック
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- 愛知県名古屋市緑区太子３－３５－２
- 名鉄中京競馬場前駅から徒歩8分・市バス「太子」終点 徒歩2分
太子カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-22 09:53:08.0
- 百歳生活 ３
- ２０２５年は、令和７年、平成３７年、昭和１００年です。
運動
座る時間を動く時間にチェンジ！
テレビやパソコン、スマートフォンを見るなどじっとしている時間を減らし、それを運動などの活動に置き換えることで生活の質が改善、健康長寿につながります。軽めの散歩やストレッチでも効果的。無理のない範囲で体を動かす時間をつくりましょう。
百寿者になるために
体を毎日動かそう
例えば、以下のような活動に置き換えるのがおすすめです。
＊ストレッチをする。
＊ガーデニングを楽しむ。
＊少し遠くの店までランチに出掛ける。
＊早歩きや歩幅を広くして散歩する。
カイロ/整体/骨盤矯正/肩甲骨はがし/骨盤/肩甲骨/マタニティ/産後/筋膜リリース/腰痛/肩こり/膝痛
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