冷え性さんへ。冷えのパターンと対応について！：2023年12月21日｜サロン色香のブログ

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投稿日：2023-12-21 18:05:35.0

冷え性さんへ。冷えのパターンと対応について！: こんにちは！
朝比奈です★

暑かったり、寒かったり、変動の激しい冬がきておりますが、
やはり朝晩は毎日冷え込みますね…

ご来店された方でも足先や手先の冷えでお困りの方が多くいらっしゃいます。

そこで今回は冷えのパターンと対応について、
それぞれ簡単にまとめます！

（1）手・足先の冷え性さん
手と足の両方が冷たくなる方はこのパターンです汗

食事が原因で栄養が足りておらず、
交感神経が過剰に働いている場合に起こりやすいです。
…私はなったことないなぁ。

食事はしっかり摂り、ストレッチなどで少し体を動かしてあげましょう！

＊

（2）下半身全体が冷え性さん
ふくらはぎから下が特に冷たく、いつも脚が寒い方はこのパターンです。

この場合は臀部や太ももなど
下半身大体が凝っていて血流が停滞している場合が多いので、
半身浴やリラクゼーションサロンでオイルマッサージを受けて元に血流を戻してあげましょう！

＊

（3）お腹の隠れ冷え性さん
手足はぽかぽか、だけど、お腹や二の腕は冷えている。。
寒い日はよくお腹が張っている。。
という方はこのパターンです。

…私はこれかもしれません！

副交感神経が働きすぎていることが原因の場合が多いため、
精神的にバランスをとる必要があります！

リラックスし過ぎもしくはストレスの溜め込みすぎによって起こりますので、気分転換になることを見つけて時間を割くことや良質な睡眠をしっかり取ることが大切です★

＊

（4）全身もれなく冷え性さん
全身とにかく寒い、そして冷たい！
防寒着を着ても全然ポカポカしてこない！という方はこのパターンです汗

冬は地獄ですよね…

先に挙げた冷え性の最終形態と言っても過言ではなく、
食事だけでなく、睡眠の質や運動不足も含め、全ての生活習慣を見直す必要があります。

また精神的にも追い詰められていることも当てはまります。。

甲状腺の異常の場合もあるため、あまりにひどいと感じでいるなら、医療機関の受診が必要です！

＊

皆さんはどのタイプでしたでしょうか…？

下半身の冷え性や内臓の疲れや冷えが気になる方は
ぜひ色香のオイルマッサージで血流の改善や気分転換をされてみて下さい(*´ω`*)

インフルエンザも大流行しておりますので、
お身体は大切に、そして良い年末を迎えられるように過ごしてまいりましょう！