頭皮の硬さと改善策：2024年5月17日｜サロン色香のブログ

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投稿日：2024-05-17 11:47:48.0

頭皮の硬さと改善策: こんにちは★
朝比奈です♪

お首元の疲れを訴える方を施術すると
ヘッドスパ時に頭皮の硬さがよく気になります。

頭皮が硬いままだと将来的に白髪の増加や薄毛、
フェイスラインのたるみなど
見た目に分かるお悩みに繋がっていくこともあります汗

そこで今回は頭皮が硬いというのは体からどんなサインが出ているということなのか、
またどのように改善していけばいいのかについて書いていきます(*´ω`*)
★頭皮が硬くなる理由

1.ヘアスタイル
ポニーテールなどのアップスタイルで髪の毛を強めに引っ張ってまとめることで一定の方向に頭皮への負荷がかかり、固まってしまう原因になります。

2.不規則な生活
偏った食事で栄養不足になっていたり、暴飲暴食で糖質脂質を摂り過ぎていたりすると頭皮全体の血流が悪化して固まる原因となります。

3.PC作業
スマホやパソコンを長時間同じ姿勢で眺めることは目を酷使します。その結果、ストレスを感じるのはもちろん、首肩の筋肉が緊張し、頭皮に至るまで固くなってしまいます。

4.頭皮への刺激
シャンプーを何度もしたり、熱いお湯で流しすぎたり、ヘアカラーやパーマなどで薬品使ったりすることで頭皮はダメージを負います。これも皮膚自体が固まることに繋がります。

★頭皮の硬さから分かるSOS

1.体の栄養状態が良くない

2.首肩の筋肉が緊張している

3.目が疲れている

4.頭皮が荒れている

などが挙げられます。

★改善するには…

1.食事抜き、食べ過ぎには気を付けて色んなものを食べる習慣をつける

2.同じ姿勢を続けない、少しでもいいのでストレッチをする

3.時間を決めてPCに向かう。一定の時間で目を離すようにする

4.シャンプーを自身の肌に合うものに替える、シャワーはぬるめの温度に

といったことが考えられます！

何が原因なのか、ご自身の生活や習慣を見直してみるときっと思い当たるものがあるはずです★
ちなみに朝比奈はヘアスタイルでした笑

どうしても仕事上姿勢が変えられなかったり、なかなか疲れが取れないなと感じたりするときは
ご想像のとおり、ヘッドスパで筋肉を緩めるのも勿論効果的です♪

いきなり全部を変えるのではなく、自分でできそうと思うことから柔らかい頭皮を目指して取り組んでいきましょう★

ご一読誠にありがとうございました！