SIRENA GINZA【毛穴ケア・ハーブピーリング・リンパ】
シレーナギンザ ケアナケア ハーブピーリング リンパ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 東京都中央区銀座2―11―2 銀座2112ビル 10F
- 有楽町線銀座一丁目駅10・11番出口徒歩1分
シレーナギンザ(SIRENA GINZA)のブログ
- 続 ダイエット
- 皆さまこんにちは
急に寒くなって 雪が(!)降った所もあったようですが
皆さまは体調を崩されたりしておりませんか?
5月でも雪って降るんですね
さて 私は先日より もう少し身体を絞る方のダイエットに励んでおりまして
現在食事内容の見直しから 運動 サロン業務の合間や それ以外の日も気をつけております
いま現在 最も気をつけているのが食事内容でして、そのひとつが
『カロリーを抑えつつ タンパク質を摂る』という点
<高タンパク質・低脂質>
であるもの。例えば
○魚介類 カツオやアジ 水煮タイプのツナ缶など かまぼこやはんぺん
○鶏ささみ 鶏胸肉
○赤身肉 ヒレ肉
○羊肉
○卵
○乳製品 牛乳 ヨーグルト チーズ
○豆類
これらをバランスよく組み合わせていくと 意外と続けるのが苦でなく
ダイエット中は低カロリーのものしか食べられなくて、ストレスがたまる
爆食いに走る
力が出ない
便秘になる
というのが避けられ、今のところ少しずつ絞れています
制服もワンサイズ下げたのも良かったと思います(制服に合わせようという意識が働くため)
もし夏までになんとかしたい、、という方の参考になれば嬉しいです^^
全 員 |
¥16,100
はみ肉&脂肪徹底ケア/選べる2部位 マシン+熟練リンパトリートメント
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-05-22
-
●2024-05-21
-
●2024-05-20
-
●2024-05-15
-
●2024-05-10
- 2024年5月分(10)
- 2024年4月分(17)
- 2024年3月分(14)
- 2024年2月分(15)
- 2024年1月分(9)
- 2023年12月分(7)
- 2023年11月分(13)
- 2023年10月分(2)
- 2023年9月分(10)
- 2023年8月分(6)
- 2023年7月分(12)
- 2023年6月分(11)
- 2023年5月分(12)
- 2023年4月分(14)
- 2023年3月分(12)
- 2023年2月分(11)
- 2023年1月分(13)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(1)
- 2022年7月分(2)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(2)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(1)
- 2022年1月分(5)
- 2021年12月分(2)
- 2021年11月分(4)
- 2021年10月分(8)
- 2021年9月分(3)
- 2021年8月分(9)
- 2021年7月分(9)
- 2021年6月分(3)
- 2021年5月分(10)
- 2021年4月分(5)
- 2021年3月分(2)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(1)
- 2020年12月分(6)
- 2020年11月分(9)
- 2020年10月分(1)
もっと見る
シレーナギンザ(SIRENA GINZA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【5/27来店100分女性限定】足湯付きオーダーメイドリンパ¥25000→¥13000 ¥13,000
|
全 員 |
【5/27】潤い艶肌毛穴レス ハイドラ+無針水光ジェット導入 ¥23580→¥18000 ¥18,000
|
全 員 |
【5/27限定】毛穴洗浄ハイドラ+プラズマ+1種おまかせ美容液導入 ¥17500 ¥17,500
|
全 員 |
【5/27限定】毛穴洗浄ハイドラ+炭酸ガスパック ¥34200→¥14500 ¥14,500
|
全 員 |
【5/27限定】毛穴洗浄+小顔ショット+炭酸リフトアップ ¥48000→¥23000 ¥23,000
|
新 規 |
【初回特別価格】見えるハイドラ毛穴洗浄 〈ベーシック〉 ¥29800→¥6800 ¥6,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。