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ダイダイ(daidai)のブログ
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投稿日：2024-05-13 14:50:01.0
- 5月病にならない為に★
- こんにちは。
整体担当の百戸です。
昨日の母の日☆
皆さまは感謝の気持ちを伝えられましたでしょうか？
私は、自分の好きなカレーを作ってしまい
テンション下がると言われました笑
昨日は久しぶりに休みを満喫して
一日自分の体の回復に努めました♪
5月病にならない為に自分の時間を確保し
リラックスする事は大切です(^^)
ぜひ、『リラックスできる時間』を意識的につくって
心と体の調子を整えてみてください★
例えばですが、以下のようなイメージです。
・温かいお風呂に入る
・★★アロマセラピーを行う★★
・瞑想する
・ヨガやストレッチを行う
・好きな音楽を聴く
・温かい飲み物を飲む
自分なりのリラックス方法を試してみて、心身ともにリフレッシュしましょう★
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