皮膚の○○が体の質を上げる！「知りたいシリーズ」：2021年2月16日｜フォーユー大安寺院(for you)のブログ

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投稿日：2021-02-16 21:22:48.0

皮膚の○○が体の質を上げる！「知りたいシリーズ」: 体を柔らかくするのはいくつか方法があります。

１つ目【ストレッチ】
これは筋肉を伸ばすことにより今まで使われていなかった筋肉を使えるようにします。

２回目【筋力トレーニング】
筋肉をしっかり動かすことで今使っている筋肉を強く柔軟性に富んだ筋肉をつくる。

３つ目！最後に重要なのが【皮膚を伸ばす】
皮膚の3層「表皮」「真皮」「皮下組織」の「真皮」のみを伸ばして肌のツッパリを無くしていきます。

美容関係の話などで聞く肌のハリややわらかさを感じるところが【真皮】と呼ばれる所です。

この真皮はほとんどがコラーゲンやヒアルロン酸でできています。

その為、水分やコラーゲン不足は肌のハリ、やわらかさがなくなり老けて見えてしまいます。

そしてコラーゲンを繋ぎとめるヒモの役割をしている所こそが「エラスチン」です。

エラスチンが縮むと肌も縮みます。

縮むとシワやほうれい線などの原因となります。

実際このエラスチンは肌をやわらかく動かすことで伸びていきます。
※強くしてしまうと肌の繊維が崩れるので注意して下さい

毎日の仕事疲れをためてしまうと顔がこわばってしまい、肌や筋肉が固まってカチカチになります。

それで、ほうれい線やシワが増えてしまうという訳です。

恐いですよね！！！

だから真皮（コラーゲンとヒアルロン酸）が大事になってきます！

今回は少し難しい話でしたね。

みなさんも少しずつ知識を増やして賢くなりましょう！

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