イリョウテイケイ セイタイアンドパーソナルジム アスフィット シンコイワテン
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- 東京都葛飾区西新小岩４－４２－１２
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アスフィット 新小岩(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-08-14 10:13:36.0
- 新小岩で運動習慣作り
- 新小岩の皆さん
運動がなかなか続かない方に勧める習慣作りの方法について、パーソナルトレーニングジムのアスフィットがお伝えします。
結論、何も苦にならない「軽い事」を毎日続けることです！
頑張ろうというモチベーションは、必ず落ちる日が来ます。その瞬間にすべてが水の泡化のように頑張った習慣が崩れてしまいます。
そうならないためにはどうすればよいのかというと、「腹筋っぽい動作を1回行う」だけでも良いので始めてみて下さい！
最低週4回続けると長期的に継続しやすくなるデータもあるので、まずは少しずつ始めてみて下さい！
慣れてきたら自重トレーニングをトライしましょう！
アスフィットでは、自重を推奨しており、皆さんが始めやすい環境を整えます。
頑張ってみようと思ってくれた方、気になる方は、気軽にご相談下さい！
お電話はこちらから
→03-5875-7707
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