イリョウテイケイ セイタイアンドパーソナルジム アスフィット シンコイワテン
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アスフィット 新小岩(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-13 20:42:58.0
- 触覚で環境設定
- こんにちは！アスフィット新小岩店です！
今回は「触覚」についてお伝えしていきます！
五感のうち、触覚へのアプローチは、自律神経と深く関わっています。
今回は、リラックスを中心にお伝えしていきたいと思います。
リラックスする方法
お子さんのいる方は赤ちゃんを寝かしつける時のぽんぽんするリズムは大事にされますよね。一定のリズムでゆっくり行うと思います。
触覚によるインプット内容が、ゆっくりで一定のリズムを刻む優しいタッチであれば人はリラックスできます。
具体的には、座った状態で太ももを手でゆっくり一定のリズムで優しく叩くとすぐにリラックスできます。このような行動が呼吸をコントロールするから上でも重要であり、結果的に副交感神経を優位にさせ、リラックスした状態に導くことができます。
そして中には、セルフマッサージでもリラックスできる人も多いのではないでしょうか。
しかし、人にやってもらう方が効果があるのはもちろんです。
では、何が異なるのでしょうか。
その違いは2つあります。
1つは技術。
そして2つ目は、神経経路の多さです。
セルフマッサージよりも人にやってもらうほうが、働く経路が一つ多く、中枢が活性化し、痛みが消え、調子が良くなる方もいらっしゃいます。
このように触覚も利用の仕方で痛みが消えたり、セルフマッサージよりも効果があったりするので、もし気になる方はアスフィットの整体を受けてみてはいかがでしょうか。
是非お待ちしております！
お電話はこちらから
→03-5875-7707
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