アスフィットシンコイワ セイタイアンドパーソナルトレーニング
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- 東京都葛飾区西新小岩４－４２－１２
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アスフィット 新小岩(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-30 11:00:42.0
- 【葛飾区新小岩】ダイエットにチートデイ導入！
- ダイエットをしていると、停滞期に差し掛かることもありますよね！
停滞期の原因は、体重が減少することで脳が飢餓状態だと認識し、
基礎代謝を低下させることだと考えられています。
そこで取り組まれているのが『チートデイ』。
チートデイを設けることで、身体は飢餓状態から脱却したと認識します。
脳をうまく騙して基礎代謝の低下を防ぐことで、停滞期を抜けられるでしょう。
この『チートデイ』には、ダイエット中の気分をリフレッシュさせる効果もあるんです♪
チートデイをうまく取り入れるためのポイントは、以下の3つです。
・週に1回～2週間に1回、あるいは停滞期に入った時に実行するなど、スケジュールを決めて従うこと！
・食欲が制御できなくならないよう、事前に何を食べるかを計画すること。
・ダイエットの進捗状況や自身の身体の変化を常にチェックすること！
停滞期の予防とストレス解消にチートデイを取り入れて、
持続可能なダイエットに取り組みましょう♪☆ASFiT新小岩店の特徴☆
・小顔・美脚などの美容施術が得意
・無料駐車場あり
・巽橋交差点すぐ
・女性スタッフ在籍
・お子様連れ歓迎
.
【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット新小岩店
住所：東京都葛飾区西新小岩4-42-12
営業時間：10:00～22:00 ＊土日祝10:00～18:00
定休日：水曜日
アクセス：新小岩北口徒歩5分#アスフィット#駐車場完備#DNA検査
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