～天使のうたた寝～cocon 快眠ドライヘッドスパ専門店【ココン】春日部店
テンシノウタタネ ココン カイミンドライヘッドスパセンモンテン カスカベテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- まつげ・メイク
- エステ
- 埼玉県春日部市中央１丁目４４－７ 中田ビル２階
- ◆春日部駅西口徒歩2分 ドライヘッドスパ ココン
ココン(cocon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-31 09:22:35.0
- 身体のだるさ 原因対策
こんにちは！天使のうたた寝coconです★彡
今日は、何となく身体がだるい...という
お悩みの原因と対策についてお話ししていきます◎
体のだるさを感じる原因のひとつとして、自律神経の乱れが挙げられます。
自律神経を正常な状態に回復させるには、睡眠が何よりも大事です。
良質な睡眠とは、寝入ってから約3時間の間に深い眠りに入ることを指します。
良質な睡眠をとるために心がけたいことをご紹介いたします。
ポイント１
寝る時間の3時間以上前には食事を済ませて、消化を終えた状態で就寝すること。
ポイント２
40度くらいのぬるめのお湯に入浴して心も体もリラックスさせてから就寝すること。
シャワーで済ませるのではなく浴槽に浸かることと、
寝る直前ではなく少し前に入浴を済ませておくことでしょう。
浴槽に浸かると血行がよくなり、体をほぐす効果やリラックス効果が期待できます。
ただし、血行がよくなっている状態では寝つきにくいため、
入浴してから少し時間をおいて就寝するのが望ましいのです。
ポイント３
寝る直前にスマホやパソコンを触るのは避けること。
また、寝る前にお酒を飲むと寝つきはよいかもしれませんが、
睡眠の質が落ちるのでおすすめできません。
上記以外にも、夜は蛍光灯のような明るい光ではなく、
間接照明を使った部屋で過ごし、気持ちを落ち着かせる方法もあります。
適切な睡眠時間に関しては個人差があるので一概にいうことは難しいですが、
極端に短い睡眠では疲労回復ができません（ ; ; ）
しっかりとした睡眠をとって免疫もUPさせましょう(^_^)
ご来店、心よりお待ちしております★彡
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980
【1番人気!】とろける睡眠体験♪ドライヘッドスパ60分 6600→￥4980★
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
スパニスト【指名料550円】
よしかわ まほヨシカワ マホ
サロンの最新記事
-
●2024-05-25
-
●2024-05-24
-
●2024-05-23
-
●2024-05-22
-
●2024-05-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（21）
- 2024年4月分（24）
- 2024年3月分（25）
- 2024年2月分（24）
- 2024年1月分（23）
- 2023年12月分（26）
- 2023年11月分（25）
- 2023年10月分（25）
- 2023年9月分（26）
- 2023年8月分（26）
- 2023年7月分（27）
- 2023年6月分（25）
- 2023年5月分（20）
- 2023年4月分（19）
- 2023年3月分（20）
- 2023年2月分（20）
- 2023年1月分（18）
- 2022年12月分（21）
- 2022年11月分（20）
- 2022年10月分（21）
- 2022年9月分（20）
- 2022年8月分（18）
- 2022年7月分（20）
- 2022年6月分（17）
- 2022年5月分（18）
- 2022年4月分（18）
- 2022年3月分（16）
- 2022年2月分（17）
- 2022年1月分（21）
- 2021年12月分（24）
- 2021年11月分（29）
- 2021年10月分（26）
- 2021年9月分（19）
- 2021年8月分（22）
- 2021年7月分（21）
- 2021年6月分（13）
- 2021年5月分（18）
- 2021年4月分（15）
- 2021年3月分（23）
- 2021年2月分（21）
- 2021年1月分（20）
- 2020年12月分（17）
もっと見る
ココン(cocon)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【1番人気!】とろける睡眠体験♪ドライヘッドスパ60分 6600→￥4980★ ¥4,980
|
|
全 員 |
期間限定【春スパ】～自律神経の乱れを改善～ 60分 6600円 ¥6,600
|
|
新 規 |
【頭の疲れ解消】ドライヘッドスパ75分コース ￥8250→￥6980★ ¥6,980
|
|
新 規 |
【まずはお試し♪】天使の休息★30分★ とろける睡眠体験ヘッドのみ￥2980♪ ¥2,980
|
|
新 規 |
【極上睡眠】とろける睡眠体験！ドライヘッドスパ90分 9900→￥7980★ ¥7,980
|
|
全 員 |
【天使のうたた寝40分コース】とろける睡眠ドライヘッドスパ30＆肩10分￥4950 ¥4,950
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
