～天使のうたた寝～cocon 快眠ドライヘッドスパ専門店【ココン】春日部店
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ココン(cocon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-31 09:17:00.0
- 内臓冷えとは？
こんにちは♪
天使のうたた寝coconです(^^)
みなさん"内臓冷え"ってご存知ですか？？
夏は冷たいものを口にすることが増えますので、
この内臓の冷えに注意が必要です！
●内臓冷えの原因
もともと体力のない痩せ型の人に多く見られた内臓冷えですが、
近年では食生活の変化などの影響で体格のよい人にも多く見られるようになっています。
つい、手早く食べられる麺類やコンビニのおにぎりだけで食事をすませたり、
清涼飲料水や甘いお菓子を毎日とってしまったりすることはありませんか？
腸での消化が不要な糖分を摂り過ぎていると、腸の筋肉は弱くなり、機能が低下してしまいます。
また、体を締めつける下着をつけていたり姿勢が悪かったりする人、
運動不足の人は、血流の悪さから内臓冷えを招いてしまうこともあります。
●内臓冷えによる症状
内臓が冷えることで体の様々な不調につながってしまいます。
肩こり・片頭痛・不眠・食欲不振などの症状が出て、免疫機能が低下します。
消化不良や下痢を起こしやすくなったり、
代謝の低下から内臓脂肪がつきやすくなったりすることも。
腸の働きが悪くなると脳の機能に影響し、集中力や気力の低下、
うつなど心の不調にもつながるとされています。
◎内臓冷えの改善方法◎
・長くつかれる温度でゆっくりお風呂に入る
・夏でも体を露出しすぎない
・夏でもエアコンで冷やしすぎない
・飲み物や食事はできるだけ温かいものを摂る
・果物を食べ過ぎない
・生姜や唐辛子などで代謝をアップさせる
・ストレッチやウォーキングを行う などなどです！
肩こりがなかなか良くならない方、身体の不調を感じる方は
内臓の冷えの可能性も？
また身体がだるいなどのお悩みの方は一度当店へいらして下さい(*^^*)
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