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ニコ(NICO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-15 14:36:36.0
- 食いしばりの原因はストレス？
こんにちは♪暖かくなってきましたね。
暖かくなるのはうれしいけれど、花粉症がある方はつらい時期かもしれませんね。
私も少し目がかゆくなってきて、花粉を感じています。
今回から知っているようで知らない、顎関節症と食いしばりについて。
何回かに分けてアップしていきますね。
無意識に食いしばりをしてしまう。寝ているときに食いしばりうをしていて、
朝起きると顎が疲れていたり肩が凝っていたり頭痛がするなど、
悩まれている方は多いのではないでしょうか。
なぜ無意識に食いしばってしまうのか。
食いしばりをしてしまう原因について書きたいと思います。
原因の多くはストレスと言われています。
脳が感じたストレスを食いしばりによって解消しようとしているのです。
ストレスには大きくわけて２種類。
精神的ストレスと肉体的ストレスです。
肉体的ストレスとは、過労や睡眠不足、栄養不足などがあります。
この中で１番大切なのに、気付いている人がほとんどいないのが栄養不足です。
食いしばりと栄養不足。
ぜんぜん関係無いように思われるかもしれませんが、なかなか食いしばりが治らない原因が
栄養の状態が悪いからなのかもしれません。
人は60兆個の細胞によってつくられています。
この細胞ひとつひとつに栄養がいきわたっていない状態だと、
身体にストレスがかかってしまうのですね。
今回はここまで。
お読みいただきありがとうございました♪
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