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ニコ(NICO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-26 15:15:35.0
- 食いしばりと猫背とお顔のお悩み
こんにちは♪今日は少し寒いですね。
寒暖差に身体がついていくのが大変ですね。
今回は食いしばりと猫背の関係性についてです。
当店に来られるお客様の８割の方は食いしばりで悩まれています。
自覚がないかたも一度確かめていただきたいのですが、上と下の歯は普段くっついてませんか？
本来ならば2.3ミリの隙間があるのが正常なんですね。
上と下の歯がくっついているだけで咀嚼筋が緊張している状態なんです。
また姿勢が悪く猫背だと、上下の歯がくっつきやすくなります。
なので食いしばりを改善したい方は姿勢改善も大切なんですね。
咀嚼筋は、咬筋・側頭筋・内側翼突筋・外側翼突筋です。
食いしばりによって頬のところにある咬筋が育ってきて、リスちゃんみたいになったり
こめかみのところの側頭筋が育ってきて、頭が大きくみえてしまったり
頬とこめかみが両方はってしまって、お顔が大きくなってしまったりします。
同じ食いしばりをしていても負担がかかる場所は人それぞれ。
それは姿勢や歯のかみ合わせなのではないかと思っています。
何年もの食いしばりで負担が蓄積されて、お顔が変わってしまうのです。
私自身もこの食いしばりには何年も悩まされていて、矯正や毎日のケアで以前よりは
かなり良くなりましたが、まだ癖は治っていません。
食いしばりしている方は毎日しています。
なので毎日のケアもとても大事なんです！
お伝えしているセルフケアはめんどくさがりさんでもできる簡単なものばかり♪
一緒に！できれば楽しく♪
食いしばりされてる方は、がんばりやさんが多いので、楽しく毎日お顔も心もゆるめましょ♪
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