姿勢矯正と癒しのサロン A castle【エー キャッスル】与野
シセイキョウセイトイヤシノサロン エーキャッスル ヨノ
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エーキャッスル(A castle)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-10-30 12:14:55.0
- 気楽に通えるジムを使うときに大切にして欲しいこと!
こんにちは。
エーキャッスル店長のあやこです!
今日は、最近増えてきている
気軽に通える「チョコザップ」や「ジョイフィット」などのジムの
使い方について書いていきます。
当サロンの近くにもたくさんあります♪
なぜ他店の紹介をするのかというと…
私自身が元ジムのフィットネストレーナーとして
日々のケアの大事さを知っているから♪
私は今ボディケアサロンを運営していますが、
マッサージなどのボディケアサロンを日々のケアには使えませんよね?
「週に3回」「それをずっと続ける」なんて無理だと思います。
平均でも月に1回、多くても月に2回が限度ではないでしょうか???
当サロンでもそれくらいを目安にケアをお伝えしています。
ですが!!!!!
日々のケアがそれで良いのかというと、そうではありません。
身体は1週間何もしないとすぐに戻ります。
自宅でセルフケアももちろん良いですが、
(私もInstagramで自宅でできるセルフケアをお伝えしています。)
お客様の中には、最近できたチョコザップや、ホットヨガのLAVAに通いながら当サロンでメンテナンスしているという方もいます。
その使い方、私は大歓迎!!!
ただ、自己流でやってしまうとあまり効果がありません。
せっかくトレーニングのためにジムに通っているのに
*効果が出ない
*逆に痛めてしまった
そんな方も多くいます。
せっかくの時間を無駄にしないためにも、
「運動のフォームを意識する」ということを大切にしてください!!!
骨の向きはどうかな???
筋肉の動かす向きは合っているかな???
そういうことをしっかり意識すれば
効果もしっかり出ますし、痛めることも少なくなります。
もし通っているけれど効果が出ない…という方は
サロンにボディメンテナンスをしに来た際にご相談ください。
ジムのマシンはおおよそ使い方、ポイントがわかりますので
ジェスチャーにはなってしまいますが、ポイントをお伝えしています。
一番良いのは、その場でスタッフさんがいれば正しい使い方を聞くことですね♪
当サロンでは骨格の知識もお伝えしていますので、ぜひ知識を身につけて正しく
セルフケアしてください!
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