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ボディメンテナンス クー(Body Maintenance Coeur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2021-12-29 18:54:24.0
- 疲労の種類!?
- 睡眠時間は十分とってるのに何故か疲れが取れない…。
起きるとなんか疲れている…。
そんな疲労が積もり積もって…。
首や肩が凝って辛い…
イライラしたり、気分が落ち塞ぎ込んでしまう…
集中力が低下してしまう…
頭痛・だるさが取れない…
こんな症状はありませんか?
◇◆疲労には種類がある事をご存知ですか…?◆◇
・身体を動かしたり(運動)、意外にも同じ姿勢を続けている疲労
→『肉体的疲労』
・気持ちの余裕がなくなってしまったり、ストレス等が大きい要因となる疲労
→『精神的疲労』
・パソコン等で視神経を使ったり、過剰に溢れる情報を処理しきれず負担となる疲労
→『神経系疲労』
この3種類があるそうです。
この疲労が蓄積したり、重なり合うことで悪循環になってしまうんですね…。
これを見ても、やはり『身体』と『心』は繋がりが深いですね…。
しっかりと、整えてあげることが大切ですね(*´▽`*)
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